몸무게를 언제 측정하는게 정확하나요?

Question

몸무게를 언제 측정하는게 가장 정확한가요?

몸무게가 아침에 측정하면 저녁에 비해서 적게 나오고 저녁이 측정하면 아침에 비해 많이 나옵니다.

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

그냥 꾸준히 재셔서 평균을 맞춰가는게 나을것 같습니다. 매번 너무 다르면 어쩔 수 없죠

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

가장 비교하기 좋은 것은 매일 같은 시간 같은 장소에서 몸무게를 측정하여 변화를 확인하는 것이고 시간은 아침 공복이나 밤에 취침 전이 정확하다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.몸무게는 아침에 막일어난 공복상태에서 재는게 맞다고 들었습니다 . 식후에 재면 음식먹은 양에 자주 변화가 있거든요

Answer 4

안녕하세요. 유쾌한라마카크38입니다.

아침 점심 저녁 전부다 측정해보구

그 중간값을 자신의 몸무게라고 보심 어떨까

요~^^

Answer 5

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

군입대를 해도 기타 신검이 필요한 어느 곳에서든 체중은 몇시에 측정한다라는 말이 없습니다.

필요로 하는 기관에서 아무때나 측정하고 그 수치를 필요시 기록 합니다.

언제 측정하는게 정확하다는게 기준이 없습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

몸무게를 측정하는 가장 정확한 시간은 아침 공복 상태입니다. 아침에는 수분과 음식물 섭취가 적기 때문에 체중의 변화가 적습니다. 또한, 밤새 소변과 대변을 배출하기 때문에 체중의 감소가 더 두드러집니다.

저녁에는 수분과 음식물 섭취가 많기 때문에 체중의 변화가 많습니다. 또한, 식사 후 소화 과정에서 수분이 체내에 축적되기 때문에 체중의 증가가 두드러집니다.

따라서, 몸무게의 변화를 정확하게 측정하기 위해서는 아침 공복 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.