물은 마시면 몇 시간 정도 지나서 소변으로 나오나요?

잠자리에 들기 전에 화장실을 너무 자주 들락거려 쉽게 잠을 들지 못 합니다.

자기 전에는 그래서 물을 안먹으려고 하는데 몇 시간정도 전부터 물을 안먹으면 될까요?