작은 크기의 알약 영양제???
안녕하세요! 저는 고3 여학생인데요
제가 어렸을 때 큰 알약을 먹고 목에 한번 걸린적이 있어서 그 이후로는 큰 알약을 잘 못 먹게 됬는데요..ㅠㅠ
근데 살면서 영양제, 비타민을 잘 먹는게 새삼 중요하다는 걸 요즘들어 너무 많이 느껴서 꾸준하게 챙겨먹으려고 하는데요, 크기가 작은 알약이나, 분말형태 등 이런 형태의 약국에서 구매할 수 있는 영양제나 비타민 추천해주실 수 있을까요??
(제가 특히 좀 필요하다고 느끼는 것은 비타민c/마그네슘/철분/비타민d 등등 입니다..! 이 비타민 외 다른 비타민들이나 영양제 추천해주셔도 돼요!!)
그럼 이만 안녕히계세요!!
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨의 경우 분말형태가 나오며 마그네슘과 철분 및 비타민디읜 경우 액상형 제형이 시중에 나오기에 약국에 방문하여 상담후에 복용이 용이한 제품을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
고등학생의 경우 에너지생성이 필수적이기 때문에 약국에서 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드시길 바랍니다.
대표적으로 비맥스나 임팩타민과 같은 제품 있으니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
몸에 염증이 있으면 오메가3, 피로회복을 위해서라면 비타민C, 햇빛을 잘안보면 비타민D, 장이 안좋으면 유산균 정도 추가해서 드실 수 있습니다.
현재의 몸상태 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
크기가 작은 알약 등은 약국에서 따로 선생님과 상의 후 결정해야 할 것으로 보이며 분말이나 짜서 먹는 형태 등으로도 나오고 있습니다. 따라서 본인이 선호하는 타입을 드시면 되겠으며 약국 방문 후 다양한 상품에 대해 약사 선생님과 상의를 해보시길 바랍니다. (아하에서는 직접적으로 제품을 추천드릴 수 없습니다)
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아하 정책상 특정 제품을 추천해드릴 수 없어 아쉽네요 ㅠ
고함량 영양제의 경우 알약이 큰경우가 있기에 1일 1회 보다는 적당한 함량을 1일 2회 복용하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
약국 영양제 중에서도 비타민비군 / 마그네슘 / 철분 / 비타민D 모두 액상으로 생산되는 것들이 있기에
인근약국에서 해당 영양제에 대해 상담 받고 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민의 함량에 따라 크기가 결정되는데 왠만한 비타민제들은 최소 검지손톱만하기때문에 먹기 어려우실겁니다. 빻아서 가루로 만들거나 쪼개서 먹을 수는 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품을 알려드리기는 힘들지만 종합비타민 어느 것이던 쪼개서 복용하셔도 괜찮습니다. 비타민b군이 50~100mg 정도로 세팅된 것을 복용하시는 것을 추천합니다. 비타민d는 2000iu 정도는 꾸준히 복용하시길 바라고 츄어블이라고 씹어서 복용하는 제형도 있으니 참고하시길 바랍니다. 오메가3도 수험생이 복용하시면 좋은데 삼키기 힘드시면 액상제제도 있습니다.
