저의 멘탈이 강한지 알 수 있는 방법이 있을까요?

Question

저는 민원인과 대면하여 서비스를 제공하는 업무를 하고 있습니다. 그런데 그 스스로를 돌아보면 민원인이 욕을 했을 때 큰 충격 없이 스스로를 잘 달래서 넘어간 적도 있고 기분이 몹시 나쁜 채로 계속 앙감정이 오랫동안 남아있는 경우도 있었어요. 그럴 때마다 제 스스로가 어떤 심리 상태인지 헷갈리는데 이런 심리상태를 어떤 방법으로 검사를 받아볼 수 있을지 아니면 개인적으로 어떤 체크리스트로 검증할 수 있을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

말씀하신 내용으로는 딱히 떠 오르는 것은 없습니다만..

만약 그 기분 등이 수일 이상 지속된다면,

우울증 관련 척도 등을 확인해 보시는 것은 도움이 될 듯 하네요