저는 평소에 감정기복이 좀 많이 심한 편이에요. 가끔 제가 화를 참지 못하는 모습을 보면 분노조절 장애처럼 보이기도 할 정도로요..제가 감정조절을 못해서 가끔 물건을 던지거나 때려서 부숴버리는 경우도 가끔 있습니다. 어떻게 하면 나 자신을 컨트롤 할 수 있을까요?
