참외를 자주먹지만
참외를 먹을때 껍질은 까고
씨도 먹지않고 버리는데
참외를 먹을때 씨는 버리는게
좋을까요 같이 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
참외씨는 먹는게 좋습니다. 섬유소가 다량 함유되있고, 구강염증을 완화시켜주며 구취도 제거에 줍니다. 간혹 참외씨를 먹고 설사를 한다고하는데 참외 자체가 찬성분의 과일이어서 그렇습니다~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
심한 당뇨가 아니라면 씨부분을 함께 드시는것을 추천해드립니다.
맛도 더 좋을뿐 아니라, 씨에 들어있는 영양소도 함께 섭취할 수 있습니다.
