건강관리
근력운동후 탄산음료 마시기 몇분뒤에 괜찮을까요?
근력운동후에 탄산음료 마시면 안좋다고 하더라고요.
몇분뒤쯤 마시면 괜찮을까요?
근력운동후에 탄산을 마시면 근육운동 효과가 많이 떨어질까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 탄산음료 같은 경우는 운동후에 바로 드시는 것은 좋지 않습니다 바로 드시는 것은 단백질 위주로 드시고 1시간 정도 지난 후 쯤에나 음료수를 드시는 게 그나마 좋지 않을까 생각해 봅니다