평상시에는 안그러는데 외출을 하면 소변이 자주 마려워요
제가 집에서만 있을때는 안그러슨데 외출 나가면 소변이 자주 마려워요
직장에서도 다른 동료들보다도 조금더 자주 가는거 같아요. 하루 몇번을 가는지 세어보지는 않았는데... 근데 바쁠때는 또 안가요...
어디 먼 곳을 가게되면 화장실이 항상 걱정이네요
심리적인건지... 해결 방법이 없을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
계속해서 스스로 생각하니깐 더욱 많이 나타날수있습니다
현재 글만으로 볼때는 크게 문제가 있는것은 없는듯합니다.
자신이 의식을 하니깐 많게 느껴지고 이상하지 않을까라고 느껴질수있기에
이러한 생각을 줄여주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 밖에 계실 때에는 대소변에 대한 트라우마가 있으신 것 같습니다.
그렇기 때문에 밖에서 화장실을 더 자주가게 되고 화장실을 걱정하시는 것이구요.
너무 이 부분에 대하여 스트레스 받지 마시고 마음의 여유를 가지면서 생활하는 것이
좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
소변이 자주 마렵다면, 심리적으로 긴장을 했을 가능성이 높습니다. 긴장감을 낮추고 마음을 편히 가져보려고 노력해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
화장실에 자주가는 이유는 사람마다 다를 수 있습니다. 우선 그 증상이 일시적이라면 과도한 수분 보충, 카페인 섭취 등 최근 변화된 생활습관을 살펴봐야 합니다. 물을 많이 마시면 체외로 그만큼 수분이 배출되기 때문 입니다. 카페인은 이뇨작용을 하기 때문에 커피, 차등을 자주 섭취할 경우 다뇨증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아무래도 밖에서는 긴장을 해서 화장실에 자주 가는 것 같습니다.
마음을 편안하게 갖고 외출하기 전에 화장실에 다녀 오는 것도 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
소변을 너무 자주 보신다고 하신다면
비뇨기과를 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다
그 후에 이상이 없다고 한다면
심리상담이나 정신건강의학과를 방문해보시는 것이
좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적인 영향일 가능성도 있지만
너무 자주 소변을 보는 빈뇨 증상이 있는 경우에
비뇨기과를 우선적으류 방문해보시고
그 후에 심리적인 검사를 진행하시는 것이 나을 것 같습니다
