게으름을 이겨내는 방법이 뭐가있을까요..

어릴때부터 성격이 게으르고 귀찬음이 많았는대요.

항상 목표를 세워도 3일을 못넘겼습니다.

커서도 쉽게 고쳐지지가 않는데 게으름을 이겨내는 방법이 있을까요..