의료상담
코를 골면서 자면 왜 숙면이 힘든 것인가요??
성별
남성
나이대
29
최근에 같이 일하시는 분들과 소소하게 커피타임을 가지면서 이런 저런 얘기를 나눴는데요, 다들 만성피로에 힘이 들다고 하더라고요. 특히나 어떤 분은 코골이 때문에 가뜩이나 숙면을 못 취해서 힘이 든다고 하더라고요.
문득 코골이를 하면 왜 숙면이 힘들다는 것인지 궁금하더라고요. 코고는 사람의 경우 자면서 자신의 코골이 소리를 인지하는 경우가 많지 않다고 하는데, 왜 코골이를 할 경우 숙면이 힘들다고 하는 것인지 이유가 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
코골이는 수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리 입니다.
기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되지만 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하여 저산소증과 혈중에 이산화탄소가 비정상적으로 많아지는 고탄산혈증을 초래하며 잠이 깨는 각성 상태를 유발합니다.
이때 과호흡으로 기도를 확보하면서 수면상태에 다시 빠져들고, 상기도 폐쇄가 일어나면 다시 무호흡이 일어납니다. 이러한 일이 수면 중에 수백 번도 일어날 수 있으며 결국 환자는 숙면을 취하지 못하게 되고 수면 단절로 인하여 낮에 과다하게 졸리거나 쉽게 피로하며, 수면을 취해도 피로감이 지속되고, 집중력 장애 및 아침 두통을 호소하기도 합니다. 또한 공격적 성격, 자극에 과민한 반응, 불안감, 우울 반응이 생기기도 합니다.
심한 폐쇄성 수면무호흡증후군 환자는 기계 조작 시 사고의 위험이 높고, 운전자는 졸음운전으로 인한 교통사고의 발생 가능성이 매우 높고 발기부전이 생길 가능성이 높습니다.
따라서 수면무호흡증이 심한 경우 이비인후과 진찰이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
코골이를 심하게 하는 경우에는 호흡이 불안정해지면서 수면무호흡증이 생길 수 있습니다. 수면무호흡증에 의해서 숨이 멈추게 되면, 잠이 자꾸 깨게 되고 숙면을 하기 어려울 것 같네요