코골이를 하면 수면의 질이 많이 떨어지나요?

Question

성별

여성

나이대

31

안녕하세요.

코를 고는사람들은 자면서 코골이 하다가 숨이 턱턱 막히기도 하던데

코골이를 하면 수면이 깊게 들지 않는거같습니다.

코골이 하면 수면의 질이 많이 떨어지나요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

코골이와 수면무호흡이 동반되는 경우가 많기는 합니다. 코골이 자체 보다도 한번씩 숨이 멈춰지는 수면무호흡이 심하면 수면의 질이 많이 떨어지면 심혈관 질환같은 합병증 발생가능성도 높아진다고 하여, 양압기등 사용을 고려하기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

코골이는 수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리 입니다.

기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 되는데 이는 호흡을 방해해 저산소증과 혈중에 이산화탄소가 비정상적으로 많아지는 고탄산혈증을 초래하며 잠이 깨는 각성 상태를 유발합니다.

이때 과호흡으로 기도를 확보하면서 수면상태에 다시 빠져들고, 상기도 폐쇄가 일어나면 다시 무호흡이 일어나는데 수면 중에 수백 번 반복적으로 일어날 경우 숙면을 취하지 못하고 결과적으로 수면 단절로 인하여 낮에 과다하게 졸리거나 쉽게 피로하며, 수면을 취해도 피로감이 지속되고, 집중력 장애 및 아침 두통을 호소하기도 하며, 공격적 성격, 자극에 과민한 반응, 불안감, 우울 반응이 생기기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

코골이가 수면 무호흡증과 관련이 있는 경우, 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아지는 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 호흡 장애는 수면의 연속성을 방해하고 깊은 수면 단계로의 진입을 어렵게 만듭니다. 이로 인해 충분한 휴식을 취하지 못하고 수면의 질이 떨어지게 됩니다

Answer 4

코골이와 수면무호흡증은 수면의 질을 많이 떨어트릴 수 있는 요인들이 맞습니다. 수면 중 산소포화도를 떨어뜨릴 수 있는 요인들이며 그로 인해서 만성적인 피로감 그리고 기억력의 문제 등 여러가지 문제들을 유발하기도 합니다.