영양제 한번에 많이 먹는 것 괜찮을까요?

Question

나이

26

성별

남성

복용중인 약

기저질환

점심 식후에 영양제를 한꺼번에 먹는 편인데요,

임팩타민 프리미엄 2정

L-arginine(1000mg) 2정

L-glutamine(500mg) 4정

마그네슘(284mg) 1정

츄잉비타민(C 252mg, D3 9μg) 1개

이렇게 먹거든요.. 속쓰림 없으면 괜찮은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌은 빈속에 먹어야 흡수율이 높아서 빈속에 따로 드시는게 좋구요.

나머지는 밥먹고 바로 지금처럼 드셔도돼요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 다 괜찮은데 아르기닌과 글루타민은 단독으로 공복에 복용하시는게 효과면에서 더 좋을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 영양제들은 한번에 복용해도 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않습니다. 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^