안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기 증상은 몸도 마음도 많이 힘든 시기입니다. 특히 안면 홍조나 야간에 식은땀이 나는 증상은 잠도 자기 어렵고 힘이 들지요. 그렇다고 미리 음식을 드셔서 증상을 예방할 수 있는 것은 아니랍니다. 증상이 나타난다면 그 때 맞춰서 필요한 약을 사용하는 것이 도움이 되지요. 지금 증상이 없다면 운동을 열심히 하고, 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 취하는 것으로 건강 관리는 충분하다 판단됩니다.
서민석 드림
