허리삐긋 후 증상없어진줄알고 달리기하는데 허리가 아파요

Question

나이

24

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

일주일 전 무거운 물건을 들다가 허리삐긋한 후에 무리하지않고 천천히 움직이고 근이완제와 진통제를 먹으니 허리통증은 없어졌습니다. 그런데 급하게 뛸일이 있어 10초 정도 뛰니 갑자기 허리통증이 생겨 뛰다가 멈췄습니다. 이러한 증상으로 병원에 내원하는게 맞겠지만 근본적으로 생활습관 중 무엇을 하면좋고 안하는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

염좌가 발생하였다가 호전이 된 것처럼 보였지만 다시 통증이 생겼다면 당분간 무리하게 허리를 사용하고 운동하는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

요추 염좌의 경우 증상이 1-2주 정도 지속될수 있습니다. 허리에 자극이 되는 동작은 피하시고 허리를 숙이거나 너무 오래 앉아 있는 것은 조심하시기 바랍니다.