새벽에 잠이 오지 않을때 자는데 도움 되는 방법이 있을까요?

오늘 새벽 두시가 넘었는데 도저히 잠이 오지 않아 이렇게 질문을 남깁니다.

새벽에 잠이 오지 않을때 빠르게 수면을 취할 수 있는 방법을 알려주세요 ㅜ