머리 어떻게 감아야 많이 안빠고 모발이 건강해지나요

요즘 머리가 많이 빠져서 고민인게 샴푸할때 어떻게해야되며 하루에 몇번하는 것이 좋은가요?

그리고 린스나 트리트먼트 자주해야 머리카락이 좋은가요??'