야식을 완전히 끊을 수 있는 꿀팁이 없을까요?

Question

제가 저녁에 밥을 먹고도 계속 야식을 먹으려고 하는데요 야식을 안 먹고 자면 허전해서 잠이 안 와요 야식을 완전히 끊을 수 있는 좋은 방법이 없을까요?

베아트리스2024 · Accepted Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....야식 먹을 생각이 나면 체중계에 몸무게를 재어보세요..입맛이 싹 사라집니다.

압도적으로용기를내는비둘기 · Answer

저는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 하지만 힘드시다면 야식에서 간식으로 줄여서 단계별로 끊는것이 가장 좋은 방법인거 같다고 생각합니다

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.야식을  왜  끊을려고하는지를  생각해보셔야할듯합니다. 야식으로  인하여  소비가  크다든지  살이  많이 쪘다든지  그런  부분을  고칠수있도록  노력해보시는게 어떨까합니다  무작정  끊는것보다  동기부여가  필요하지싶어요

푸른눈테해오라기05 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......저녁에 식사량을 좀 늘리는것도 좋은 방법입니다.그리고 저녁에 일찍자는 습관도 도움이 됩니다.

훌륭한토끼90 · Answer

안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.야식 생각이 안나도록 저녁을 많이드세요 아니면 점심을 많이드시고 저녁을 적게드셔서 포만감이 비워지지 않도록 해보세요