다이어트 과일 추천 해주세요 ……..

Question

이번에 살을 빼고 싶은데 제가 개인적인 TMI로 과일을 너무 좋아해요 .. 근데 과일들이 당이 높아서 어떤 과일을 먹어야 할지 모르겠어요 슨생님들 도와주세요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 과일은 당지수가 높지않은 베리류를 추천드립니다.

블루베리, 딸기, 라즈베리 등을 적당량 섭취하세요