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달과 해사이에 방황하는 토끼
23.12.27
걷기운동은 어느 정도 속도로 걸어야 운동 효과가 있습니까?
걷기운동은 단순히 산보, 산책 수준은 아니겠죠? 어느 정도 강도로 하여야 운동 효과가 있습니까? 예를 들어 1km를 몇분 정도 걸어야 되나요?
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