건강관리
다이어트를 위해 탄수화물을 줄이고 단백질을 위주로 먹다보니. 폭발적인 식욕을 참기 힘드네요.
제목그대로 탄수화물 대신 계란과 우유만 먹고 다이어트 해보는데 힘드네요.
포만감 높고 칼로리 적은 음식 알려주시면 많은 도움이 될것같아요.
알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
처음부터 닭가슴살, 계란, 우유, 고구마 이렇게 식단을 진행하기보다는
평소에 드시던대로 드시되, 거기서 야채와 단백질의 비율만 조금 더 높여서 진행해보세요!
