다이어트를 위해 탄수화물을 줄이고 단백질을 위주로 먹다보니. 폭발적인 식욕을 참기 힘드네요.
제목그대로 탄수화물 대신 계란과 우유만 먹고 다이어트 해보는데 힘드네요.
포만감 높고 칼로리 적은 음식 알려주시면 많은 도움이 될것같아요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
처음부터 닭가슴살, 계란, 우유, 고구마 이렇게 식단을 진행하기보다는
평소에 드시던대로 드시되, 거기서 야채와 단백질의 비율만 조금 더 높여서 진행해보세요!
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