다이어트하는데 포만감 가득채우고 칼로리 낮은 식품 추천해주세요
1일1식을 이어가고 있는데 공복을 이겨내기가 힘듭니다. 당이 떨어지기도 하구요.
포만감을 느끼되 낮은 칼로리의 음식으로 끼니를 챙기려고합니다
다이어트하는데 포만감 가득채우고 칼로리 낮은 식품 추천해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식하기가 정말 어려운거 같습니다.
중간에 배고픔을 참아야 되는 것도 있구요
배고프실 때는 차를 마시거나 하는 것으로 배고픔을 달래 보시는 것은 어떨까요?
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