성장기때 3kg정도의 모레주머니를 다리에 차고 운동해도 괜찮을까요?

Question

성장기때 3kg정도의 모래주머니를 다리에 차고 운동을 해도 괜찮을까요? 운동효과는 있을것 같은데, 혹시 성장기때 성장에 방해가 되지는 않을까 해서요

Answer 1

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

3키로면 그렇게 무거운 무게는 아닌데요. 하지만 성장기 시절에는 잘못된 운동방법으로 인해, 키나 다른 골격이 자라지 못할 수도 있어요. 때문에 다른 운동법이 더 좋을 것 같아요.