성장기때 3kg정도의 모래주머니를 다리에 차고 운동을 해도 괜찮을까요? 운동효과는 있을것 같은데, 혹시 성장기때 성장에 방해가 되지는 않을까 해서요
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
3키로면 그렇게 무거운 무게는 아닌데요. 하지만 성장기 시절에는 잘못된 운동방법으로 인해, 키나 다른 골격이 자라지 못할 수도 있어요. 때문에 다른 운동법이 더 좋을 것 같아요.
