다이어트시 고구마는 한끼에 얼마나 먹어야 할까요

Question

안녕하세요

다이어트중이라 밥대신 고구마나 계란 이런걸 먹고 있는데

고구마 너무 맛잇네요

한입고구마인데 3개 먹었는데 배고파서 더 많이 먹어도 될까요

고구마는 많이 먹어도 살이 안 찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

공기밥 100g 칼로리가 약 200kcal이고 고구마 100g당 칼로리가 140kcal이니 3개면 공기밥 한개가 넘을 수 있었요. ^^;