잘못된 습관을 고치는 방법은 뭐가있나요?

Question

잘못된 습관을 고치고 싶지만 쉽지가않은거 같습니다.

고칠수 있는 좋은방법이 뭐가있을까요??

제가 봐도 제 자신이 너무 싫어질때가 있어요.

Answer 1

습관을 한번에 고치려고 하시지 마시고요 천천히 조금씩 고쳐나가는것을 추천드립니다 의식적으로 그 습관이 나오려고 하면 억제를 계속 하시다보면 근육이 생겨 통제 하실수 있을것 이라고 생각 합니다

Answer 2

습관은 얼마든지 고쳐질수 있다고 생각합니다.

우선 안좋은 습관이 버릇처럼 나오면 그 상황부터 인지 하여야 합니다. 인지하고 줄이고 하지않게 되면 자연스럽게 없어집니다. 머리속으로 인지하는게 가장 중요한 것 같습니다.

Answer 3

동기부여를 주어서 계기를 만드는 것이 가장 효과적일 것 같습니다만.

어떤 잘못된 습관을 가지고 계셨는지모르겠지만 의식하고 행동해보세요 한동안

좀 느려도 ..