약·영양제
비타500안에 성분은 비타민c 하루 섭취량의5배인데 너무 과하게 들어간거 아닌가요?
성별
남성
나이대
3
비타500안에 성분은 비타민c 하루 섭취량의5배인데 너무 과하게 들어간거 아닌가요?
일일 섭취량을 초과하면 어떻게 되나요 부작용은 없나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 100mg가 권장섭취량인데 실제로 우리 몸은 더 많은 양을 요구합니다.
500mg보다 더 먹어도 됩니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 체내에서 소모되지 않은 양은 모두 소변으로 배출되기 때문에 특별히 몸에서 부작용을 일으키거나 하지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 3,000mg 이상 과도한 양을 계속 복용하신다면 신장결석 리스크가 생길 수 있으니 너무 과도한 섭취는 지양하시는 것이 좋겠습니다.