물에 불려 먹는 것이었고 여러번 씻어서 먹어보니 미역맛이 났습니다. 초고추장과 마요네즈 각각 먹어봤는데 마요네즈가 조금 더 괜찮더라구요.
바다포도의 영양적 성분이나 섭취로 인한 효능은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 바다포도는 100g당 4kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 도움이 되고 미네랄, 칼슘, 철분, 아이오딘, 비타민A, C가 풍부합니다. 이로인해 혈관순환을 촉진해 성인병예방에 효과적이며 피부미용, 변비해소에 도움이 된다고 합니다.또한 칼륨, 식이섬유도 풍부해 콜레스테롤과 혈당수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 후코이단 성분이 들어있는데 이는 항바이러스, 항균작용 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바다포도에는 식이섬유가 많이 들어 있고 칼슘이나 비타민 그리고 미네랄이 많이 들어 있습니다 그리고 베타카로틴도 풍부하게 있어서 다이어트 하시는 분들에게 굉장히 도움을 많이 줍니다.
