거북목에 좋은 자세교정방법이 궁금합니다
안녕하세요
다름이 아니고 요새 두통이나 눈이 아파서 보니 자세가 안 좋은 거북목처럼 되있더라구요
그래서 효과적인 자세교정방법이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피어나는그대가예뻐요540입니다.
제가 직접배운 교정방법인데요. 벽에 등을 딱 붙인상태로 기대고 섭니다. 턱을 아래로 땡겨서 뒷목을 쭈욱 펴준다는 상태로 동작을 정지해놓습니다. 이 자세 은근 시원하고 교정에 도움이 됩니다.
