하루 7~8천보씩 걸으려고 하는데요.
평소에 천보도 안걷고 살아서인지 이정도 걸어도 저에게는 무릎도 좀 아프고 쉽지 않습니다. 식사는 간헐적 단식으로 먹는 편인데요.
걷기를 꾸준히 하는걸로도 체중 조절이 될까요?
