물론 다이어트에 뛰고 달리고 근력운동을 하면 큰 도움이 되는 것은 아는데,, 그게 생각보다 쉽지 않아서 하루에 1만~1만5천보 정도를 걷습니다.
유지는 되는데 살이 빠지는 느낌이 없어서요.
물론 식단을 하고는 있지만 칼 같이 지키지는 못해요.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.다이어트에 걷기 운동을 아주효과적입니다 다만 본인 힘이들정도로 걷어야 운동이 되겠죠 그리고식단은 잘지켜주셔야됩니다
안녕하세요. 태평한메추리182입니다.
이것도 사람마다 의견이 갈리더라구요.
근데 다들 하는 말이 다른 운동에비해 효율이 엄청 낮다고 합니다. 계단오르기운동은 어떠세요?
