다이어트에 걷는 건 큰 도움이 안되는지요?

Question

물론 다이어트에 뛰고 달리고 근력운동을 하면 큰 도움이 되는 것은 아는데,, 그게 생각보다 쉽지 않아서 하루에 1만~1만5천보 정도를 걷습니다.

유지는 되는데 살이 빠지는 느낌이 없어서요.

물론 식단을 하고는 있지만 칼 같이 지키지는 못해요.

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.다이어트에 걷기 운동을 아주효과적입니다 다만 본인 힘이들정도로 걷어야 운동이 되겠죠 그리고식단은 잘지켜주셔야됩니다

Answer 2

안녕하세요. 태평한메추리182입니다.

이것도 사람마다 의견이 갈리더라구요.

근데 다들 하는 말이 다른 운동에비해 효율이 엄청 낮다고 합니다. 계단오르기운동은 어떠세요?