다이어트에 걷는 건 큰 도움이 안되는지요?
물론 다이어트에 뛰고 달리고 근력운동을 하면 큰 도움이 되는 것은 아는데,, 그게 생각보다 쉽지 않아서 하루에 1만~1만5천보 정도를 걷습니다.
유지는 되는데 살이 빠지는 느낌이 없어서요.
물론 식단을 하고는 있지만 칼 같이 지키지는 못해요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 태평한메추리182입니다.
이것도 사람마다 의견이 갈리더라구요.
근데 다들 하는 말이 다른 운동에비해 효율이 엄청 낮다고 합니다. 계단오르기운동은 어떠세요?
