충분한 수면을 취했다고 생각하는데 피곤한 이유

Question

잠 자다가 중간에 소변이 너무 매려워 깨면 그 다음부터 잠이 안옵니다 너무 피곤하면 소변 누고 다시 자요 근데 충분히 수면했다 생각해서 주말에도 그리 늦잠 안자는데 하루종일 좀비가 댈때도 있네요

Answer 1

안녕하세요. 수려한염소41입니다.

중간에 한번깨게되면 수면의 질이 나빠지는게 아닐까요

주변소음이라든지 숙면을 방해하는 요소가 있는지도 봐야 할 것 같아여