산을오를때 무릎이많이아픈데 보호할수있는방법이있나요

Question

등산시 특히내려올때 무릎이많이아픕니다 무릎보호대를사용하고있지만 워낙 내려오는길이 길다보니 무릎이남아나질않네요 무릎을 보호할수있는 걸음걸이나 혹시다른방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 무릎이 아프다면 등산스틱을 이용하여 하산시 체중을 분산시켜주면 도움이 됩니다. 그리고 지그재그로 내려오시면 부담을 줄일 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

우선 무릎이 더 안좋아지기전에 치료를 받으세요. 완치가 된 후에 등산스틱을 이용해서 등산을 하세여.^^

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

무릎이 아프다면 등산스틱을 사용해서 무릎의 하중을 분산시키는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무릎이 아프시면 스틱을 양손에 잡고 무릎 보호대를 착용하시는것도 도움이 될수있어요~

Answer 5

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 등산을 하면서 무릎에 통증이 오면은 무릎 보호대를 착용 하게되면 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 도로밍입니다.

무릎 보호대를 사용하셔도 아프신 거라면 다니는 산을 높이가 낮은 힘들지 않은 산을 가셔야 할 듯 싶고 병원에서 등산이 가능한지를 여쭤보셔야 할 것 같아요. 통증이 지속된다면 오히려 등산이 더 악영향을 끼칠 수도 있으니까요.