나이가 들면 왜 새벽에 일어나게 되나요?

나이가 들면서 일찍 잠이 깨어 일어나는 사람들이 많습니다. 주변에 할아버지 할마니들이 일찍 일어나 활동하시는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 나이가 듦에 따라 왜 일찍 잠이 깰까요?