커피는 하루에 몇 잔 마셔야 하나요?

Question

안녕하세요. 평소에 커피를 좋아하는 편이여서 하루에 많이 마실 때는 4잔도 넘게 마시는데 커피는 하루에 몇 잔 정도 마시는 것이 좋아요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

하루에 2잔이 적당합니다. 여기서 말하는 커피는 당분이나 어떤 첨가물도 들어가지 않은 아메리카노 기준으로 말하는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

커피 하루 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 많이 마시게되면 카페인 과다 섭취로 건강에 안좋을수가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유능한쿠스쿠스130입니다. 커피는 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 좋다고 합니다. 너무 많이 마실 경우 불면증을 유발할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한저빌125입니다.

커피도 종류가 많아서 카페인 양 생각하셔서

적당히 수면에 방해가 안되는 본인 기준 양을 찾아서 드시면 될것 같네요~~~ 건강하세요~!!

Answer 5

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

일상생활을 하면서 커피는 빠질 수 없는 것 같은데요. 하루에 마시는 커피의 횟수는 하루에 1잔~ 2잔이 적당합니다.