몸에 좋은 초콜릿이 있다는데 사실인가요?
안녕하세요.
인터넷 검색중에 다크 초콜릿이 몸에 좋은거라고 하던데 사실인가요? 초콜릿은 몸에 굉장히 안좋은거라고 생각했는데 굉장히 의외라 놀랐네요
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 해리포터입니다.
다크 초콜릿은 일부 측면에서 건강에 이점을 제공할 수 있지만, 소비할 때는 적당한 양과 주의를 기울여야 합니다. 다크 초콜릿이 몸에 좋은 이유는 다음과 같습니다:
1. 항산화제: 다크 초콜릿에는 카카오에서 나오는 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화제는 세포 손상을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 혈압 조절: 일부 연구에 따르면 다크 초콜릿에는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 과도한 섭취를 피해야 합니다.
3. 마음 건강: 다크 초콜릿의 소량 섭취는 심장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 혈관 기능을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.
그러나 다크 초콜릿을 건강에 좋은 음식으로 소비하기 위해서는 몇 가지 주의사항이 있습니다:
- 과도한 섭취는 역효과를 낼 수 있으므로 적당한 양을 유지해야 합니다.
- 높은 카카오 함량(70% 이상)을 가진 다크 초콜릿을 선택하세요.
- 추가 설탕이나 인공 첨가물을 피하고, 자연스러운 다크 초콜릿을 찾으세요.
- 초콜릿은 칼로리가 높으므로 다른 음식과 균형 있는 식사에 포함시켜야 합니다.
요약하면, 다크 초콜릿은 항산화제와 일부 건강 이점을 제공할 수 있지만, 적당한 양과 신중한 선택이 필요합니다. 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
미식의 즐거움을 줄 뿐 아니라 노화를 예방하는 치료법이기도 합니다
매일 소량의 다크 초콜릿을 먹으면 심장마비, 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨병 같은
심혈관 질환을 예방하는 데 좋아요
+다크 초콜릿= 혈압을 조절하고 정맥과 심장에 영향을 미치는 질병을 예방
