어떤 일에 중독이 되는 원리가 무엇인가요??
안녕하세요!!
술이든 담배이든 게임이든 쇼츠이든
사람이 어떤 것에 중독이 되는 생물학적 매커니즘이 무엇인지 궁금합니다..
무언가에 중독되지 않으려면 무엇을 주의해야 하는것일까요??
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 중독되는 현상은 우리 뇌의 보상 시스템과 연관이 있습니다. 중독의 핵심에는 도파민이라는 신경전달물질 있고 뇌의 특정 부분인 측좌피개영역, 측좌핵, 전전두엽으로 이어지는 회로가 관여합니다. 중독되지 않기 위해서는 자극을 다양하게 분산시키고 뇌의 보상 회로를 과도하게 자극하는 행동을 반복하지 않는 것이 중요합니다. 감사합니다.
우리 뇌에는 '보상 시스템'이라는 회로가 존재합니다.
이 회로는 우리가 생존과 번식에 유리한 행동을 했을 때 쾌감을 느끼게 하고, 그 행동을 반복하도록 동기를 부여하는 역할을 하는데, 이 때 생성되는 주요 신경전달물질이 도파민입니다.
중독성 물질이나 행위는 이 보상 시스템을 과도하게 자극합니다.
그리고 이러한 반복적인 자극은 뇌의 도파민 수용체를 감소시키고, 보상 회로를 강화하며 이로 인한 금단 증상이 발생하게 되는 것입니다.
중독은 도파민 보상회로의 반복 자극으로 인해 뇌가 쾌감을 학습하고 갈망하게 되는 신경생물학적 현상입니다. 특정 행동이나 물질이 도파민 분비를 유도하면, 뇌는 그것을 긍정적 경험으로 기억하고 반복을 유도하며, 점차 통제력 상실과 갈망 증가로 이어집니다. 중독을 피하려면 도파민 급증 유발 자극을 초기부터 반복하지 않는 것이 핵심이며, 충동 조절과 자극 노출 제한이 예방에 중요합니다.