아침에 사과가 몸에 좋은 이유?
사과는 밤에 먹으면 독사과라고 하고
아침에 먹으면 황금사과라고 하잖아요?
어떤 이유에서 그렇게 말하는건가요???
안녕하세요.
사과를 저녁에 먹게 되면 위의 산도를 높여 속을 쓰리게 만들며 식이섬유가 장에 부담을 주기 때문에 아침에 사과를 먹으면 좋다고 합니다.
즐거운 하루 보내세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 아침에 먹는 사과는 위 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 도와주며 활기찬 하루를 시작하는 것을 도와 줍니다
안녕하세요. 이런도지입니다.
사과는 위액분비를 촉진시켜 소화활동을 원할하게 하는 도움을 준답니다.
사과에 포함된 비타민과함게 활기찬 하루 되세요
안녕하세요. 꼼꼼한가젤241입니다.
사과에 많이 들어있는 식이섬유인 펙틴 때문입니다.
펙틴은 장 운동을 부드럽게 자극해 대변을 볼 수 있게 도와줍니다.
또, 대장 내 유산균의 벽이 돼 유산균도 잘 자라게 하고 그렇게 자란 유산균은 발암물질 제거에 도움이 됩니다.
사과 속에 풍부한 유기산 역시 장 내에 유익한 세균을 증식시켜 소화운동에 도움을 줍니다.
아침에 먹는 사과를 ‘금’(金)이라고 하는 이유입니다.
사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
