단백질 음료 많이 먹어도 되나요

Question

요즘 단백질 음료가 많이 나오고 있는데 이거를 하루에 한개씩 꾸준히 먹어도 몸에 해롭지 않은지 궁금합니다. 간이나 신장에 무리가 안가는지요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

하루에 하나 정도만 마시는것이라면 신장이나 간에 큰 무리가 가지 않기때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

너무 걱정된다면 한번에 다 마시기보다는 나눠서 마시는것을 추천해드립니다.