요즘 단백질 음료가 많이 나오고 있는데 이거를 하루에 한개씩 꾸준히 먹어도 몸에 해롭지 않은지 궁금합니다. 간이나 신장에 무리가 안가는지요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 하나 정도만 마시는것이라면 신장이나 간에 큰 무리가 가지 않기때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
너무 걱정된다면 한번에 다 마시기보다는 나눠서 마시는것을 추천해드립니다.
