요즘 단백질이 들어있다는 음료들이 많이 나오고 있는데요. 그래서 단백질 음료를 찾는 분들이 많으신데요. 이런 단백질 음료는 많이 먹더라도 문제가 없을까요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
어떤 영양소든 많이 섭취해도 몸에서 전부 흡수하지 못하기 때문에 적정량만 드시는게 좋습니다.
단백질 음료도 부족한 단백질을 보충하는 역할로 출시된것이기에 하루에 한두팩만 드시는게 좋고 더 드시게 되면 과섭취가 될 수도 있으니 많이 드시면 건강에 좋지 않습니다.
