건강관리
단백질음료가 간에 괜찮을까요?
최근 단백질이 포함되었다는 단백질음료가 우후죽순으로 많이 출시되고 있는데 단백질 음료가 이렇게 갑자기 많이 출시되는 이유가 무엇일까요?
또한 이런 단백질 음료를 장기 복용한경우 간손상등의 문제는 없을런지요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질음료에 탄수화물이나 당이 많이 들어있다면 간에 많은 부담을 줄수있기때문에
가급적 단백질음료를 자주드시지 않는것을 추천해드리며
드신다고 하더라도 하루에 한병만 운동전에 드시는것이 좋겠습니다.
