아침 식단 다들 어떻게 드시고 계신가요?
요즘 아침을 계속 못 먹어서 사과라도 먹을려고 하는데 아침에 바쁘시면 다들 어떻게 드시고 계신가요? 시리얼도 나쁘진 않은데 과자 느낌이라서 사괴기 괜찮을까요?
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10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비상한보석새88입니다. 시리얼 무난하고 좋죠! 저는 보통 과일이나 요거트 같이 간단하게 간식으로도 즐길 수 있을 만한 것들로 챙겨 먹고 있습니다:) 아침에 사과 먹는 것도 매우 좋죠ㅎㅎ 좋은 밤 되시길 바랄게요:)
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
아침식사 본인 체질에 맞게 드시는게 좋습니다. 저같은경우 닭가슴살 150g 과 두유한팩(200ml) , 계란 후라이 1개 먹고있습니다^^
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
공복을 유지하기 위해 아침을 먹지 않습니다. 아침을 먹지 않는 대신 정신을 차리기 위해 냉수샤워를 합니다. 그리고 공복을 유지한채로 오전시간을 보냅니다. 아침공복으로 인해 속도 편안하고, 체중조절에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강직한콰가139입니다.
평소에는 회사에 아침식사가 나와서 챙겨먹고 있지만
출근시간이 바쁘거나 늦게 일어나는 경우에는
우유 & 아몬드 / 사과 & 기타 과일(귤) / 요거트 / 통곡물 시리얼(당이 많이 포함되지 않은) & 저지방 우유 도 괜찮다고 봅니다.
추가로 아침에 사과 섭취는 하기의 효과가 있으니 적극 추천드립니다.
1.혈압을 낮추고 심장병 예방
2. 암 예방
3. 노화방지
4. 변비해소
5. 노화바지
