아침 식단 다들 어떻게 드시고 계신가요?
요즘 아침을 계속 못 먹어서 사과라도 먹을려고 하는데 아침에 바쁘시면 다들 어떻게 드시고 계신가요? 시리얼도 나쁘진 않은데 과자 느낌이라서 사괴기 괜찮을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저는 아침에 준비하기 바빠서 밥을 챙겨 먹지는 못하고 보통 간단하게 컵라면과 우유를 먹고 가는 것 같아요.
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
아침 사과는 금사과라고 하니 꼭 챙겨드시고
사과가 아니더라도 가벼운 음식으로 꼭 챙겨드세요
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
저는 빵이나 시리얼 먹고 갑니다 ~
사과나 바나나 드시는것도 괜찮을거에요
간단하게드시는거면요
안녕하세요. 비상한보석새88입니다. 시리얼 무난하고 좋죠! 저는 보통 과일이나 요거트 같이 간단하게 간식으로도 즐길 수 있을 만한 것들로 챙겨 먹고 있습니다:) 아침에 사과 먹는 것도 매우 좋죠ㅎㅎ 좋은 밤 되시길 바랄게요:)
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
아침식사 본인 체질에 맞게 드시는게 좋습니다. 저같은경우 닭가슴살 150g 과 두유한팩(200ml) , 계란 후라이 1개 먹고있습니다^^
안녕하세요. 배고픈야생마입니다.
저는 아침에 계란2개에 우유한잔 그리고 사과반쪽을 먹습니다. 아침을 그르는 것보다는 조금이라도 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
공복을 유지하기 위해 아침을 먹지 않습니다. 아침을 먹지 않는 대신 정신을 차리기 위해 냉수샤워를 합니다. 그리고 공복을 유지한채로 오전시간을 보냅니다. 아침공복으로 인해 속도 편안하고, 체중조절에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강직한콰가139입니다.
평소에는 회사에 아침식사가 나와서 챙겨먹고 있지만
출근시간이 바쁘거나 늦게 일어나는 경우에는
우유 & 아몬드 / 사과 & 기타 과일(귤) / 요거트 / 통곡물 시리얼(당이 많이 포함되지 않은) & 저지방 우유 도 괜찮다고 봅니다.
추가로 아침에 사과 섭취는 하기의 효과가 있으니 적극 추천드립니다.
1.혈압을 낮추고 심장병 예방
2. 암 예방
3. 노화방지
4. 변비해소
5. 노화바지
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
밥이 가장 좋구요...
정 바빠서 안돼면..토스트나 삶은 계란등이 좋아보입니다^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
저같은 경우는 아침 안먹은지 10년은 넘은거 같은데 견과류 조금에 믹스커피 한잔으로 해결합니다
