혈압관련해서 궁금합니다 판단부탁드려요
안녕하세요 혈압 관련해거 궁금해서 질문 남깁니다.
제가 병원 검진시 백의 현상때문에 높게 측정이되어 평소혈압과 다른거 같아, 가정용 혈압계 OMRON제품을 구매하여 일주일정도 아침, 저녁으로 측정을 하였습니다. 일요일에 진행한건 높게 나왔는데 전날 과음을해서 높게나왔다고 생각이들고요 나머지 요일엔 혈압이 처음에 높게 튀는데 이건 안정 취하지않고 바로 잴때 높게 나오고 5분 이상 쉬고 재면 낮아져서 나오드라고요 이정도 수치면 고혈압인가요? 120/80 +- 10정도면 정상 범주에 드는걸로 알고있습니다. 현재 체중 감량과 주4-5회 유산소 러닝으로 조금 수치가 낮아진거같습니다. 위에 말씀드렸던 백의 현상은 과거 검진시 흡연 후 혈압을 쟀는데 높게 나와 그 이후로 심리적인 위축이 계속 남아있어서 그렇습니다 수치 보고 고혈압 여부를 판단해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
결론부터 말씀드리면, 지금 보여주신 수치만으로 ‘고혈압 확정’이라고 보긴 어렵고, 정상~경계범위(전고혈압)에 걸쳐 있는 패턴입니다. 백의고혈압 가능성도 충분히 있어 보입니다. 아래는 근거와 해석입니다.
1. 가정혈압 기준(가장 신뢰도 높음)
정상: 135/85 미만
고혈압: 135/85 이상 반복
병원혈압보다 가정혈압 기준이 더 보수적으로 적용됩니다.
2. 제출하신 기록 해석
일부 측정치가:
140대/80~90대 → 경계 또는 고혈압 1기 수준에 해당
그러나 안정 후 재측정 시 120대/70~80대가 반복적으로 나오는 점이 중요합니다.
이 경우에는 아래 중 하나에 해당할 가능성이 큽니다.
1. 백의고혈압(white-coat hypertension)
2. 초기 고혈압 또는 경계혈압(Pre-hypertension)
3. 측정 직후 혈압이 튀는 성향(긴장/비안정 상태)
특히, 5분 안정 후 수치가 실제 기준에 근접해 내려가는 건 정상 자율신경 반응이며 병적이라고 보기 어렵습니다.
3. 과음 후 수치 상승
술을 마시면 어느 정도 올라갈 수 있습니다.
말씀하신 ‘일요일만 높게 나온 패턴’은 매우 전형적입니다.
4. 현재 상태를 ‘진단적으로’ 정리하면
고혈압 확정 X
다만, 혈압이 불안정하고 경계 범주 → 향후 고혈압으로 진행할 확률은 약간 상승하는 패턴
5. 지금 필요한 조치
1~2주 더 동일 조건에서 아침·저녁 측정
(아침 기상 후 1시간 이내, 배뇨 후, 흡연·카페인 전, 5분 안정 후)
평균이 135/85 미만 → 정상
평균이 135~140 / 85 → 경계
140 이상 반복 → 고혈압 의심, 진료권고
6. 현재 생활습관은 상당히 좋음
체중감량
유산소 주 4~5회는 수축기 혈압을 12mmHg 정도 떨어뜨리는 효과가 있어, 실제로 수치가 내려가는 흐름도 자연스럽습니다.
7. 결론
지금 기록만 보면 “고혈압 확정”보다는 ‘정상~경계’ 구간이며 백의고혈압 영향이 큰 패턴입 니다.
지금처럼 운동·체중관리 유지하시면 대부분 정상범주 유지 가능성이 높습니다.
1명 평가