아침에 일어나서 하는 기지개는 건강에 좋은가요?

아침에 눈을 뜰 때 매일 기지개켜는것이 사람들의 건강에 좋은 영향을 줄수도있나요?

일어나면 자동적으로 지기개가 켜지던데

이런 습관은 좋은 습관인가요?