아침에 일어났을 때 어떤 행동을 하는 것이 건강에 좋을까요?

Question

아침에 일어나자마자

매일 규칙적으로 하면 건강에 도움이 되는 습관들에는 어떤 것들이 있을까요?

가령 일어나자마자 기지개를 한다든가 물을 마신다든

어떤 것을 하면 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하는 것도 좋고 미지근한 물을 한 잔 마시는 습관도 좋습니다.