아침에 일어났을 때 기지개를 하면 좋다고 하던데 어떤 곳에서 좋은 건가요?
아침에 눈을 떴을 때 바로 기지개를 하면 건강에 좋다고 하더라구요
기지개를 하는 것이 사람들의 건강에 어떤 도움이 되는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고급스런동고비27입니다.
아침에 일어나서 기지개를 하면 자면서 경직되어 있던
온몸의 근육과 관절을 풀어주어 전신에 혈액순환을 촉진하게 되에 우리 몸에 활력을 주게됩니다. 요가나 체조와
비슷한 효과를 주게되는것이죠.
꼭 아침에만 할것이 아니라 공부나 일을 하시다가 수시로 기지개를 하면 건강에 도움이 됩니다.