아침에 눈을 떴을 때 바로 기지개를 하면 건강에 좋다고 하더라구요
기지개를 하는 것이 사람들의 건강에 어떤 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 고급스런동고비27입니다.
아침에 일어나서 기지개를 하면 자면서 경직되어 있던
온몸의 근육과 관절을 풀어주어 전신에 혈액순환을 촉진하게 되에 우리 몸에 활력을 주게됩니다. 요가나 체조와
비슷한 효과를 주게되는것이죠.
꼭 아침에만 할것이 아니라 공부나 일을 하시다가 수시로 기지개를 하면 건강에 도움이 됩니다.
