전신 스트레칭을 통해 얻을 수 있는 신체 효과에 대해 알려주세요. 운동 능력 향상이라든지 근육 긴장 완화라든지 같은 효과를 적어주세요

Question

전신 스트레칭을 통해 얻을 수 있는 신체 효과에 대해 알려주세요. 운동 능력 향상이라든지 근육 긴장 완화라든지 같은 효과를 적어주세요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.

스트레칭을 통해서 우리가 얻을 수 있는 것은 결국 근육의 긴장 완화 등을 통해서 이후 있을 운동에 도움이 되는 것입니다.

마찬가지의 이유로 운동 뒤에도 스트레칭을 통해서 근육을 이완시키는 역할을 하게 됩니다.