닥터라인 식물성 멜라토닌은 언제 먹어야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

요즘 먹는 영양제인데요...

닥터라인 식물성 멜라토닌은 언제 복용하는 것이 좋은가요??

누구는 자기전 1시간 전에 먹으라는데..

많이 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종호 약사입니다.

멜라토닌은 자기 30분에서 한시간전에 드시면 됩니다

그전에 드시면 잠을 잘 시간이 아닐때 심하게 졸릴수 있습니다

답변이 도움이 되셨기를바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

식물성 멜라토닌은 복용 후 효과를 보기까지 시간이 조금 걸리는것으로 알려진 성분입니다. 때문에 사람마다 다를 수 있으나 취침 전 1~2시간 정도 전에 복용해보시라는 말씀을 드리고있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

말씀들으신대로 주무시기 1시간 정도 전에 복용을 하시면 그게 가장 적절합니다. 흡수가 되어서 혈중농도가 올라가고 작용을 하기까지 시간이 걸리기 때문에 그 정도면 적절합니다.