당뇨을 예방하려면 어떤 노력을 해야되나요?

Question

당뇨가 무서운 질병이라고 들었습니다. 당뇨를 예방하려면 어떠한 노력을 평소에 해야지만 당뇨병을 예방할수가 있는지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨를 예방하기 위해서는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이시고

단백질과 식이섬유가 충분한 식단 섭취를 권장드립니다.