당뇨를 예방하려면 어떤 것을 조심해야 하나요?

당뇨병을 예방하기위해서는 어떤 식습관과 생활습관들을 조심해야 하는 건가요?

어떤 것들을 줄이고 어떤 것들을 늘려야지 당뇨를 예방할 수가 있을까요?