고민상담
짓굳은비버88
사소한 말타툼으로 요즘 신경이 곤두서있네요
안녕하세요
결혼 20년차 입니다
요즘 아이들 직장내 스트레스로 짜증나고 계속 와이프하고 말 다툼중이네요 하면 안되는데 심한말도 울컥나오구
8개의 답변이 있어요!
휴일에 집을 잠시 벗어나보시는 것이 어떨까요?
예를들어서 어떤 취미를 만들어서
하고 싶은 것을 주말에 한번씩 해보고
그런 것들이 스트레스를 풀어주게 되니
집안에서 발생하는 다툼도 줄어들 수도 있습니다
아니면 아내분과 같은 취미를 하나 가지셔서
등산을 다니시든 운동을 하시든 하나쯤은 한번 같이 해보시는 것이 어떨까 합니다
완벽한 인간이 있다면 얼마나 좋겠습니까마는
인간은 그렇게 되기가 힘들죠
또한 본인의 의지와 상관없이
주위 여건에 따라서 자신의 감정들이나 행동들이
영향을 쉽게 받기도 하고요
우리는 성인이 아니기 때문에
잘못된 것은 인정하면서 또 고칠 것은 고쳐 나가면서
그리고 서로의 입장도 이해해 가면서
조금씩 앞으로 나아가는 것이 좋겠지요
힘내십시오
누구나 다 실수를 하고 누구나 힘든 과정을 거칩니다
좋은 일이 있기를 바랄게요
사람이라면 누구나 가장 가깝고 편한 상대에게 스트레스와 부정적인 감정을 표출하기가 쉬운 것 같습니다.
결혼 20년 차이시면 오랫동안 함께 살아왔으니 그 상대가 배우자분인 것 같아요.
현재 아이들 문제로 인한 걱정, 직장 스트레스, 누적되는 피로와 수면부족 등으로 인해 감정이 쉽게 올라오고 표출되는 것일 수 있습니다.
우선 현재 작성자님이 인지를 하였으니 아내분에게 한번 사과를 해보시면 어떨까 싶습니다.
예를 들어, '요즘 이래저래 신경쓰이는 것도 많고 스트레스가 쌓여서 괜히 당신한테 유독 거칠게 말하고 예민하게 군 것 같아. 미안해' 라고 이야기 해보시면 어떨까 싶습니다.
또 당분간은 감정이 올라올 때 잠시 대화를 멈추고 동네 한바퀴 돌며 바람 좀 쐬고 온 후에 다시금 대화를 이어나가시면 어떨까 싶습니다.
감정이 가라앉았을 때 차분한 상태에서 대화를 하는 것이 좋은 것 같습니다.
저도 요즘 공감되는 말이네요 ㅜㅜ직상이나 육아에서 몸과 마음이 지치면 그런 것 같아요 저도 요즘 괜히 별 것도 아닌것에 그렇거든요 그래서 전 주말에 가족여행으로 약간 번아웃 온걸 해소하려합니다~^^^
아이고 그게 참 마음대로 안 되는 법입니다 글고 20년이나 같이 살았어도 원래 가까운 사람한테 더 모진 말이 나오는 법이지요 스트레스가 가득 찼으니 마음의 여유가 없어서 그런건데 그럴때는 차라리 말을 아끼고 혼자서 잠깐 밖이라도 한바퀴 돌고 오는게 낫습니다 괜히 미안한 마음이 들면 나중에 조용할때 그냥 슬쩍 손이나 한번 잡아주면 다 풀리는겁니다.
결혼 20년 대단하네요 작성자님 결혼 20년 차면 작은 말다툼도 쌓이면 신경이 예민해지기 쉬워요. 스트레스와 피로가 겹치면 울컥하는 감정이 자연스러운 현상입니다. 대화할 때는 잠시 숨 고르기, 감정을 가라앉힌 후 “나 지금 기분이 좀 예민해” 식으로 표현하면 충돌을 줄일 수 있어요. 서로를 이해하려는 마음과 작은 휴식이 반복되는 다툼을 완화하는 데 도움이 됩니다.
부부관계 서로 이해하지 않거나 자존심 내세우면 바로 다툼으로 이어지고 싸우고 나면 항상 후회하고 화해하지만 다시 감정적으로 안 좋아지면 사소한 말다툼이 다시 싸움으로 이어지는 악순환 반복되는게 일반적인거 같습니다. 부부싸움 1위는 금전 2위는 자녀문제라고 할 만큼 인생에 가장 중요한 존재이며 내 성향이나 가친관과 맞지 않으면 아내에게 심한 말 하기도 하는데 다툰다고 무조건 나쁜거 아니고 서로 감정 확인하고 이해하는 과정으로 받아들이면 기분 가라 앉는다고 생각됩니다. 다투는 과정과 결과가 싫은 경우 모든 걸 내려놓고 무한정 이해해주는게 답이기는 합니다.
사소한 말다툼이 계속 쌓이면 스트레스도 심해지고 기분도 우울하고 내 감정만 상하게 되는 경우가 자주 발생하게 되는 거 같습니다. 그런 시기에는 차라리 저는 집에 도착해서 밥먹고 운동을 가시거나 방에 들어가셔서 책을 읽는 등 혼자 시간을 보내면서 심신을 안정시키는 거 추천드립니다.