한쪽 눈꺼풀이 몇 주간 움찔거리는 것은 대부분 눈꺼풀 근육의 미세한 경련으로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다, 눈 피로, 스마트폰·컴퓨터 사용, 안구건조, 음주, 피로 누적과 관련이 많습니다. 보통 위험한 병은 아니고 생활요인을 줄이면 서서히 좋아지는 경우가 많습니다.
우선 1주에서 2주 정도는 잠을 충분히 자고, 커피·에너지음료를 줄이며, 화면을 오래 볼 때 중간중간 쉬고, 눈이 건조하면 무방부제 인공눈물을 사용해 보십시오. 눈 주변을 세게 비비거나 마사지하는 것은 피하고, 따뜻한 찜질을 5분에서 10분 정도 하는 것도 도움이 됩니다.
다만 경련이 1개월 이상 지속되거나 점점 심해짐, 눈이 저절로 감길 정도로 심함, 입가나 얼굴 한쪽까지 같이 씰룩거림, 얼굴 마비·감각 이상·복시·두통이 동반되면 안과나 신경과 진료를 받아야 합니다. 현재처럼 한쪽 눈꺼풀만 가볍게 움찔거리는 정도라면 우선 피로와 눈 건조를 줄이는 쪽으로 관리해 보시면 됩니다.